حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوف

مباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف
 
اموزش مراقبه اصلی
ساعت ۸:٤۸ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٩ اسفند ۱۳۸٦  
آموزش مراقبه اصلی     موضوع : آموزش مراقبه و ارتباط با ارواح     بسم الله الرحمن الرحیم تمرین مراقبه برای ارتباط با ارواح(آخر متن توضیحشو دادم) اکنون به سراغ مراقبه ی واقعی می رویم. هدف از این تمرین رسیدن به کنه وجودتان است. فقط به یک آینه احتیاج دارید. لازم نیست آینه بزرگ باشد. آینه ی کوچک کیفی هم مناسب است. زمانی را انتخاب کنید که کسی مزاحمتان نیست. دو شاخه ی تلفن را از پریز در آورید و موبایلتان را خاموش کنید. بهتر است نوری ملایم بتابد تا اتاق کاملا" تاریک نباشد. در جایی که  انتخاب کرده اید بنشینید. لباستان راحت و آزاد باشد. در آرامش بنشینید و نفس عمیق بکشید  عجله نکنید. در این مرحله خیال نکنید در تماس با دنیای ارواح هستید. بمرور که تمرکزتان زیاد  شد و خود را بهتر شناختید این مساله هم پیش می آید.  اکنون به آینه نگاه کنید و تمام حواستان را به تصویری بدهید که در آینه می بینید. تصور کنید که او را کاملا" می شناسید. او را هر روز صبح وقتی جلوی آینه ی دستشویی ایستاده اید می بینید براستی شخص درون آینه را چقدر خوب می شناسید؟ به چشمان او زل بزنید میگویند چشم آینه ی روح است. همچنین می گویند اگر شما آینه ی روحتان را صیقل دهید مظهر خداوند را در آن می بینید که میدرخشد. به یاد داشته باشید که هیات فیزیکی شما خود واقعی شما نیست. به خود بگویید ((من این کالبد نیستم)) و عمیق تر به درون خود بروید. اکنون احساس خود را در  نظر بگیرید. آیا شاد هستید یا غمگین؟ آرام هستید یا مظطرب؟ معمولا احساسات ما بر ما حکمرانی می کند. احساسات ما از منطقمان قوی تر است. ما عاشق می شویم نفرت می ورزیم و معتقدیم نمی توانیم مانع خود شویم.اما احساسات گذرا هستند. آنچه در لحظه ای برای ما مهم   است سال بعد یا حتی روز بعد فراموش می شود. از خودتان انتقاد نکنید یا در مورد خودتان   داوری نکنید. صرفا" آنچه احساس می کنید مشاهده کنید و بدانید احساسات شدیدی همچون ترس و اشتیاق و عصبانیت و... به توفاقی می ماند که فقط سطح آب را متلاطم می کند. عمق دریا آرام است. بنابراین قدمی واپس نهید و خود را از احساساتان جدا کنید. به خود بگویید (( این احساسات من نیست. من بر آن چیره می شوم ولی آنها نمی توانند بر من چیره شوند)) و از خود  بپرسید ( آن کیست که این احساسات را دارد؟) دوباره عمیق تر در خود فرو روید. ذهن به چاه می ماند. هر قدر به درون آن چشم بدوزید هرگز ته آن را نمی بینید. تا جایی که میتوانید به عمق بروید. بگذارید تمام صداها و وزوزهای ذهن بی قرار از بین برود. سعی نکنید افکارتان ساکن شود. امکان ندارد بتوان ذهن را خالی کرد. صرفا" بنشینید و افکاری را که می آیند و می روند نظاره کنید. ممکن است مدتی طول بکشد اما سرانجام آرامش و سکون از راه می رسد. و در آن آرامش از خود بپرسید(( چه کسی به این افکار می پردازد؟)) سعی کنید عمیق ترین بخش وجودتان را لمس کنید و بدانید باطن شما همان چیزی است که براستی هستید.   حالا آستین را بالا بزنید و با دنیای ارواح و راهنمایانی که شما را تحت سرپرستی دارند تماس   بگیرید. در این مرحله لازم نیست نگران تشخیص افراد باشید. صرفا" بدانید که تحت حمایت و   مراقبت قرار دارید. عشق خود را بفرستید و سعی کنید جواب را احساس کنید. جواب به صورت تصویر یا کلام نمی رسد. ادراک قلبی کافی است. اگر احساس می کنید زمان مناسب است و مطمئنید واسطه گری مسیری است که مایلید دنبال کنید به آرامی و در خلوت خود را   وقف این کار کنید.میتوانید از کلمات زیر یا کلماتی که خود ترجیح می دهید استفاده کنید: ای خداوند زمین و آسمان مرا به عنوان وسیله ای از نور برای خدمت بپذیر. از من معبودی بساز برای ارتباط با موجوداتی پر فروغ که در کنار من راه می پیمایند. شاید این موهبت نصیبم   شود که با آنها کار کنم و از این طریق به محتاجان آسایش و شفا و عشق و محبت ارزانی دارم   و به جهانیان ثابت کنم که مرگی در کار نیست.   چند دقیقه ای به طور ثابت این افکار را در ذهنتان نگه دارید. وقتی احساس کردید که کافی است خدا را شکر کنید و با چشمان بسته مجسم کنید که ردایی از نور محکم به دور شما پیچیده است. سرانجام برای اینکه خود را به دنیای زمینی باز گردانید چیزی بخورید یا بیاشامید. هر بار که در مراقبه فرو می روید ارتباط خود را با دنیای ارواح تاکید و تصدیق کنید. از این طریق پل رنگین کمان خود را می سازید و هر بار آن را محکم تر و ایمن تر می کنید. هنوز راهی دراز در پیش دارید. اما اولین و مهم ترین گام را برداشته اید. بسیار خوب اکنون بگویید که آیا شما واسطه ی روحی (مدیوم) هستید؟ حتما بی درنگ پاسخ منفی می دهید. در این صورت احتمالا" خود را دست کم گرفته اید. موفق باشید